I corsi di Armonia sono basati sulla frequenza di due lezioni alla settimana, perché l'effetto dell'esercizio sulla muscolatura dà tonicità per due o tre giorni, poi la muscolatura cade di nuovo sotto tono. Le due ore settimanali sono sufficienti a mantenere la muscolatura in tono. E' sempre data la possibilità di recuperare le lezioni che si perdono.
Le lezioni di ginnastica hanno una loro dinamica. In parte esse avvengono in piedi, per il portamento e la statica, in parte alla sbarra, per la tonificazione e il riscaldamento, in parte sdraiate a terra, per permettere alle articolazioni di lavorare senza peso.
Tutte le lezioni di ginnastica sono di tipo globale. Gli esercizi, cioè, non riguardano distretti specifici del corpo, ma partono dalla testa per arrivare ai piedi o dai piedi per arrivare alla testa. Un'attenzione particolare è riservata alla muscolatura che sostiene la colonna vertebrale.
I corsi di ginnastica iniziano l'ultima settimana di settembre e terminano il 30 di giugno, ma è però possibile inserirsi in essi in qualsiasi momento dell'anno.
Il mercoledì vengono tenuti anche dei corsi di yoga.
Venite a scoprite una ginnastica che porta vero benessere, venite in palestra a conoscerci meglio!
